Mang thai vào mùa đông mẹ bầu cần lưu ý gì?

Mùa đông là khoảng thời gian vi khuẩn hoạt động mạnh và kèm theo đó là những căn bệnh nguy hiểm. Nhất là đối với mẹ bầu khi mang thai, cơ thể có sức đề kháng yếu. Dễ bị mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp như: cúm, cảm lạnh, viêm phổi,….Vậy mang thai vào mùa đông mẹ bầu cần lưu ý những gì để phòng tránh những căn bệnh này. Hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của Bonna nhé!

Mang thai vào mùa đông mẹ bầu cần đề phòng cảm lạnh

Mùa đông và khoảng thời gian giao mùa là cao điểm của các virus lây bệnh phát triển nhanh. Khi mang thai, chị em vốn có hệ miễn dịch và sức đề kháng kém hơn bình thường. Nên rất dễ bị cảm lạnh, và các triệu chứng liên quan khác. Mẹ bầu hãy hết sức lưu ý và cẩn thận giữ ấm cơ thể, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Uống bổ sung nước nhiều hơn để cơ thể không mất nước.

Nếu chẳng may bị cảm lạnh, mẹ bầu không nên chủ quan để tự khỏi. Bởi vì sức đề kháng yếu chỉ khiến cho cơ thể của mẹ bị mệt mỏi hơn. Cần đến các cơ sở ý tế để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời. Mẹ bầu nên nhớ không được tự kê thuốc cho mình và sử dụng các loại thuốc cảm sốt không theo chỉ định của bác sĩ. Bởi vì điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây biến chứng cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mang thai vào mùa đông mẹ bầu cần lưu ý gì?
Cơ thể mẹ bầu có sức đề kháng yếu nên dễ mắc cảm lạnh vào mùa đông khi mang thai

Lưu ý giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh

Khi mang thai nhiều mẹ bầu chủ quan rằng cơ thể có mức thân nhiệt cao. Nên không cần giữ ấm. Điều này không những không tốt mà còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ. Khi mang bầu, hệ miễn dịch của mẹ yếu hơn hẳn bình thường. Nhất là vào mùa lạnh, khả năng nhiễm lạnh, nhiễm cúm là rất dễ xảy ra.

Khi đi ra ngoài dể tập thể dục hoặc dạo chơi, mẹ bầu cần mang theo áo khoác ấm áp. Quá trình tập thể dục có thể toát ra mồ hôi. Tuy nhiên mẹ bầu không nên cởi áo khoác ra luôn. Vì không khí lạnh khô ngoài trời rất dễ xâm nhập vào cơ thể do lỗ chân lông của mẹ đang giãn nở ra. Mẹ bầu chỉ nên cởi bớt áo ở nơi kín gió hoặc về nhà trong phòng kín.

Mang thai vào mùa đông mẹ bầu cần lưu ý gì?
Khi đi ra ngoài dể tập thể dục hoặc dạo chơi, mẹ bầu cần mang theo áo khoác ấm áp

Mẹ bầu nên cẩn thận khi dùng đồ điện để sưởi ấm

Trong thời tiết giá lạnh, nhiều gia đình thường trang bị thêm các thiết bị điện để sưởi ấm. Những thiết bị này không chỉ phát ra các bức xạ không tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Mà trong quá trình sử dụng lâu dài khiến cho da khô, cơ thể bị mất nước, thiếu ẩm dẫn đến nứt nẻ, khô miệng,…

Nếu mẹ bầu thường xuyên sử dụng máy sưởi hay máy sấy sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Như sinh non, dị tậ thai nhi hay sẩy thai. Vì vậy mẹ bầu cần hết sức lưu ý khi sử dụng những thiết bị này.

Để giữ ấm cho căn phòng trong mùa đông lạnh, mẹ bầu chỉ nên đóng kín các cửa đón gió trong phòng. Không để cho gió lọt vào phòng. Sử dụng quần áo và chăn đệm ấm áp để giữ ấm. Bên cạnh đó vẫn nên mở không gian thoáng mát ngược chiều gió để không khí trong nhà không bị bí bách

Mang thai vào mùa đông mẹ bầu nên uống nhiều nước hơn

Mùa đông, da dẻ của mẹ bầu thường bị nứt nẻ và khô ráp do độ đàn hồi kém. Việc uống đủ nước vào mùa đông sẽ giúp mẹ bầu được cấp ẩm, khỏe mạnh tươi tắn. Da dẻ được hồng hào, tự nhiên. Quan trọng hơn sẽ giúp máu lưu thông tốt, cung cấp các chất dinh dưỡng dến cho thai nhi. Mẹ bầu nên để ý uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày khi trời lạnh.

Mang thai vào mùa đông mẹ bầu cần lưu ý gì?
Việc uống đủ nước vào mùa đông sẽ giúp mẹ bầu được cấp ẩm, khỏe mạnh tươi tắn, da dẻ được hồng hào, tự nhiên.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý vào mùa đông

Trong giai đoạn mang thai, chị em bầu được khuyên ăn nhiều thực phẩm hơn. Tuy nhiên mẹ bầu cần biết lựa chọn các thực phẩm có lợi cho cả mẹ lẫn bé. Mẹ bầu nên để ý ăn những món ấm, tránh những món lạnh, ăn nhiều rau, củ quả. Ngoài ra, mùa đông mẹ bầu cũng nên ăn hành, tỏi, hẹ…nhiều hơn một chút. Những loại thức ăn màu đen như gạo nếp cẩm, đỗ đen, mộc nhĩ, nấm rùa, gà đen, tía tô.. giúp tăng cường chức năng của thận và khả năng miễn dịch cho cơ thể. Bổ sung các thực phẩm ích khí bổ dương như thịt bò, tôm hùm, canh gà… cùng với một số loại thuốc như nhân sâm, nhung hươu, phụ tử.

Com
Chế độ ăn uống vào mùa đông của mẹ cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều protein, khoáng chất và sắt

Để hành trình mang thải của mẹ bầu luôn khỏe mạnh, các chị em hãy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Khi mẹ khỏe mạnh sẽ sẽ phát triển tốt. Không chỉ riêng mùa lạnh mà tất cả các mùa trong năm mẹ đều cần lưu ý đến những thay đổi của cơ thể. Để có những phương pháp điều chỉnh kịp thời. Chúc mẹ bầu có trải nghiệm mang thai thú vị và nhiều niềm vui.